·        O envelhecimento da população mundial vai exigir novas respostas criativas no mercado de trabalho para não se provocar a ruptura dos recursos financeiros dos países.

·       As políticas sociais, as políticas de saúde, e a evolução da medicina, estão a permitir que se viva mais tempo mas a economia deve ter capacidade de sustentar essa inversão da pirâmide demográfica.

·       Os anos de vida que têm sido ganhos são uma vitória da civilização mas é necessário acrescentar mais qualidade de vida ao aumento da longevidade.

·       A melhoria da qualidade de vida passa pela diminuição de doenças crónicas e pela evolução das ajudas técnicas e equipamentos. O ambiente onde nos movemos tanto pode ser nosso amigo e aliado como uma “ameaça” à nossa autonomia e desenvolvimento.

·       No futuro provavelmente muitos “idosos” sem limitações físicas ou cognitivas continuarão a dedicar algum tempo ao trabalho depois da reforma para compensar a perda de poder de compra e a escassez de recursos da Segurança Social.

·       A passagem à reforma pode ser uma oportunidade para se iniciar uma nova actividade produtiva remunerada mais significativa que a anterior.

·       Uma mente sã requer trabalho e exercício cognitivo e a passagem à reforma não planificada pode acelerar o declínio.

·       O trabalho tende a manter as pessoas socialmente ligadas, mentalmente estimuladas e fisicamente activas e esses são os ingredientes necessários para ajudar a prevenir o declínio mental.

·       A geração “Baby Boomer” (nascida entre 1946 e 1964) possui conhecimento e experiência adquirida e as gerações posteriores têm conhecimento tecnológico. A combinação de diferentes áreas de conhecimento é vantajosa para todos.

·       Dois exemplos da utilidade do conhecimento e experiência adquirida: o actual presidente da república portuguesa tem 69 anos e o primeiro implante de um coração artificial definitivo em Portugal foi realizado esta segunda-feira dia 6 de Março de 2017 pelo Dr. José Fragata com 64 anos.

Há uns anos atrás estava eu numa aula quando o Professor projectou no quadro multimédia da sala um aparelho que servia para transportar pessoas com incapacidade de mobilidade de um lugar para outro.

Olhei para a imagem projectada e de imediato perguntei a mim mesmo:

- Por que razão é que este equipamento parece um aranhiço de ferros?

- Por que razão não se junta design à funcionalidade da ajuda técnica?

- Qual será a sensação ser transportado por “isto”?

Bastava tapar o metal frio com plástico de côr quente para a ajuda técnica ficar mais amigável e ajudar inclusive a mudar o ambiente do quarto.

Na incapacidade as pessoas continuam a sentir e ter emoções.

Passados uns anos depois dessa aula, fiz uma pesquisa desse tipo de ajuda técnica na internet e verifiquei que a realidade mantêm-se inalterável.

A preocupação com o aspecto dos artigos e produtos para a terceira idade não é a mesma que existe para outras idades, e o idadismo e a gerontofobia de forma mais visível ou mais discreta existem transversalmente na sociedade.

Devido à tendência da globalização, é cada vez maior a mobilidade não somente dos jovens por motivos académicos como também da população adulta por razões profissionais. As famílias são menores, as mulheres têm cada vez mais preponderância na vida profissional e por esses motivos o papel de cuidar informalmente está a passar por novos desafios. 

Essas circunstâncias podem ter consequências negativas quando um familiar precisa de alguma forma de apoio para continuar a morar na sua residência. Morar longe dos filhos torna a prestação de cuidados um desafio mais complicado.

No entanto, por vezes basta um pouco de apoio à distância de forma assertiva para se conseguir manter o familiar no seu lar.

Algumas deias para cuidar à distância:

·        Determinar entre os familiares quem é o cuidador principal;

·        Definir e dividir os papéis de cada familiar cuidador;

·       Acompanhar discretamente a forma como o familiar se alimenta. Ligar às horas das refeições e fazer perguntas (sem inquirir) sobre o que é que ele(a) comeu e se estava bom. Quem vive só pode cair facilmente em desnutrição ou desidratação porque é diferente dividir uma refeição com várias pessoas ou cozinhar só para si.

·       Estar atento a sinais como a desarrumação da casa, alimentos fora do prazo de validade no frigorífico e na despensa, ou falta de higiene pessoal. Esses sinais significam que existe a necessidade de reforçar o apoio através da contratação de empresas de apoio domiciliário ou de limpeza;

·     Se o familiar tiver sintomas de demência mesmo de forma muito leve, a toma de medicamentos deve ser supervisionada pessoalmente. Perante situações de lapsos de memória podem acontecer erros na toma de medicamentos. Caso o familiar tenha uma memória funcional, ofereça por segurança uma caixa de medicamentos com aviso sonoro. Sempre que fizer visitas verifique se os medicamentos estão a ser tomados de forma correcta;

·        Agendar e preparar com antecedência reuniões familiares;

·        Realizar periodicamente reuniões familiares para fazer o ponto de situação e conversar sobre as decisões a tomar;

·        Ter sempre os documentos importantes relacionados com a saúde do familiar idoso organizados, mesmo que não sejam necessários no momento;

·        Manter actualizados os contactos que podem ser necessários a qualquer altura, incluindo os de amigos, familiares, vizinhos e prestadores de cuidados que moram na área do familiar;

·        Estar atento a sinais que indiciem que a pessoa possa estar a precisar de ajuda, especialmente se for uma pessoa reservada ou tiver alguma forma de incapacidade;

·        Reunir informação sobre organizações relacionadas com a terceira idade da área de residência do familiar e procurar integrá-lo nessas instituições. A participação social é um dos três pilares do conceito de “Envelhecimento Activo”;

·     Caso os cuidadores familiares trabalhem, devem realizar – caso seja possível - adaptações no tempo de trabalho a fim de poderem acomodar as responsabilidades de cuidar;

·        Contactar diariamente o familiar por telefone ou por videoconferência;

·        Contratar serviços teleassistência;

·        Por último mas não em último: visitar o familiar assiduamente, nem que sejam visitas curtas.

 Infografia da Cruz Roja de España

Leia também:

“LIDAR COM OS CUIDADOS DE UM FAMILIAR PODE PROVOCAR CONFLITOS FAMILIARES” aqui neste link 👉 https://www.cuidador.pt/blogue/42-lidar-com-os-cuidados-de-um-familiar-pode-provocar-conflitos-familiares

“AS NOVAS TECNOLOGIAS E O CUIDAR À DISTÂNCIA” aqui neste link 👉 https://www.cuidador.pt/blogue/326-as-novas-tecnologias-e-o-cuidar-a-distancia

Provavelmente já viu algum vídeo na internet sobre a relação entre a doença de alzheimer e a música como a que se encontra neste link  https://www.youtube.com/watch?v=ttozzTdFNsw6

Qual é a explicação para uma pessoa que não se recorda dos seus familiares, do seu nome, ou da organização das divisões da sua casa, consiga reconhecer e cantar uma música que ouvia com prazer há várias décadas atrás?

Como é possível que, apesar de ser incapaz de pronunciar uma frase, ainda se lembre das letras de algumas canções significativas do seu passado?

Por que razão é que a música é uma das poucas terapias utilizadas com algum sucesso para atrasar a evolução da doença de Alzheimer? A explicação é que na doença de Alzheimer a área do cérebro onde se encontra armazenada a memória musical é menos danificada relativamente às zonas onde se encontram outras formas de memórias.

Localização do hipocampo. Ilustração: Henry Vandyke Carter / Gray's Anatomy. Via Wikimedia Commons.

O hipocampo é um local no cérebro onde se situa a informação memorizada temporariamente e que é posteriormente transformada em memória de longo prazo.

Dois dos sinais da doença de Alzheimer são a existência de novelos neurofibrilares dentro dos neurónios, e a proteína beta amiloide entre estas células a impedir a comunicação entre elas, provocando a morte neuronal.

A zona do hipocampo é afetada por esta proteína logo no início da doença, o que significa que a pessoa fica impossibilitada de memorizar coisas novas porque as novas experiências não são armazenadas na memória de curto prazo. A memória de longo prazo só é afetada com o evoluir da demência.

Quando o hipocampo é afetado a pessoa deixa de ter capacidade de armazenar memórias novas, sendo essa a explicação de por exemplo ela repetir vezes consecutivas a mesma frase.

As memórias que perduram na demência estão ligadas a experiências emocionais intensas, e por essa razão a música pode ser uma porta de entrada para a estimulação da memória.

Na musicoterapia, se o paciente estiver numa fase inicial da doença, para evocar as suas recordações devem ser tocados temas que o marcaram o seu passado. Quando o paciente já não pode transmitir os seus gostos musicais, o cuidador deve testar músicas que podiam ter sido ouvidas na adolescência da pessoa doente.