É importante pensar de forma positiva e ter uma boa atitude na atividade de cuidar, mas muitos cuidadores estão convencidos que por muito difícil que esteja a situação, têm tudo controlado e a consequência é o stress crónico, fadiga extrema, perda de saúde física e emocional. Uma das razões do burnout ou síndrome do cuidador é a recusa ou negação sobre a necessidade de ajuda. Mas como é que o cuidador sabe que está a entrar em negação? Qual é a diferença entre negar ajuda e ter uma atitude positiva?
Aqui estão 5 indícios que o cuidador está a precisar de ajuda e que se encontra em negação:
· Sente-se irritado;
· Perda de saúde. O stresse crónico aumenta os níveis da hormona cortisol no sangue que pode resultar em doenças cardiovasculares provocadas pela diabetes e colesterol. O stresse prolongado no tempo também pode ser causa de depressão. A hormona do stresse cortisol também diminui as defesas do sistema imunológico, o que torna a pessoa mais suscetível a doenças agudas.
· As pessoas dizerem: "… estás a precisar de alguma ajuda";
· O cuidador pensar: "Eu não tenho ninguém que me ajude”;
· A vida social ficar reduzida ao familiar que necessita de ajuda. Não existir mais ninguém na vida social do cuidador.
Fontes:
http://dailycaring.com/caregiver-stress-are-you-in-denial/
Infografia da Cruz Roja de España